၀တုတ္မေလးအျဖစ္ကေန Body အလွပိုင္ရွင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲျပခဲ့တဲ့ ေကာင္မေလး

အခုေနာက္ပိုင္းမွာေတာ႔ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ လူေနမႈ Lifestyle ေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာတာ၊ အ၀လြန္လာတဲ့ ကိစၥေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း ပိုမိုမ်ားျပားလာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ၀ိတ္က်ခ်င္သူေတြ၊ ၀ိတ္ခ်ဖို႔ စိတ္ကူးရွိသူေတြ အတြက္ Motivation တစ္ခုအေနနဲ႔ မယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ၀ိတ္ခ်ျပႏိုင္ခဲ့တဲ့ Sapna Vyas Pate ဆိုတဲ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္အေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

သူမဟာ ၀ိတ္ခ်ဖို႔ အတြက္ ပိန္ေဆးတုိ႔လို ေဆး၀ါးအကူအညီေတြ လံုး၀မယူခဲ့ပဲ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုတည္းကိုပဲ အားျပဳၿပီး Body ကုိ ေျပာင္းလဲပစ္ခဲ့တာပါ။ သူမရဲ႕ Gym ပံုေတြဟာ လူမႈကြန္ရက္ေပၚမွာဆိုရင္ ၀ိတ္က်ခ်င္သူေတြ အတြက္ တကယ့္ကို စံျပအတုယူစရာ ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ Sapna Vyas Patel က တစ္ႏွစ္္အတြင္းမွာပဲ (၃၃) ကီလုိ က်ေအာင္ ၀ိတ္ခ်ခဲ့တာပါ။ သူမရဲ႕ အရင္တုနး္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ဟာ (86 kg) ေတာင္ ရွိခဲ့တာပါ။ အဲဒီအေလးခ်ိန္ကေနမွာ (53 kg) က်ေအာင္ ခ်ခဲ့တာပါ။

၀ိတ္ခ်တယ္၊ ၀ိတ္က်သြားၿပီဆိုတာ အေျပာလြယ္ေပမယ့္ တကယ္အလုပ္ခက္ပါတယ္။ ဇြဲရွိရွိနဲ႔လုပ္မွ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ Body goal တစ္ခုကို ရမွာပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုတည္းကို အားျပဳၿပီး ၀ိတ္ခ်ရတာမုိ႔ Sapna Vyas Pate တစ္ေယာက္ေန႔ခ်င္းညခ်င္း လက္ရွိ Body ကို ရခဲ့တ ာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ႏွစ္ေလာက္ကို ႀကိဳးႀကိဳးစားစား ၀ိိတ္ခ်ခဲ့တာပါ။

အခုဆိုရင္ေတာ႔ သူမဟာ Reebok Certified Fitness Professional တစ္ေယာက္ျဖစ္လာခဲ့သလုိ လူမႈကြန္ရက္ စာမ်က္ႏွာေပၚမွာလည္း အားေပးတဲ့ fan ေတြ အမ်ားႀကီးပိုင္ဆိုင္ေနပါၿပီ။သူမရဲ႕ ဆုိရွယ္မီဒီယာကတစ္ဆင့္ ေလ့က်င့္ ခန္းအေၾကာင္း၊diet plan နဲskin care အေၾကာင္းေတြကိုလည္း ပံုမွန္ေ၀မွ်ေပးတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

SHARE FROM SHWEMOM 

၀တုတ်မလေးအဖြစ်ကနေ Body အလှပိုင်ရှင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပြခဲ့တဲ့ ကောင်မလေး

အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ပြောင်းလဲလာတဲ့ လူနေမှု Lifestyle ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်များလာတာ၊ အ၀လွန်လာတဲ့ ကိစ္စတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း ပိုမိုများပြားလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ၀ိတ်ကျချင်သူတွေ၊ ၀ိတ်ချဖို့ စိတ်ကူးရှိသူတွေ အတွက် Motivation တစ်ခုအနေနဲ့ မယုံနိုင်လောက်အောင် ၀ိတ်ချပြနိုင်ခဲ့တဲ့ Sapna Vyas Pate ဆိုတဲ့ မိန်းကလေး တစ်ယောက်အကြောင်းကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

သူမဟာ ၀ိတ်ချဖို့ အတွက် ပိန်ဆေးတို့လို ဆေးဝါးအကူအညီတွေ လုံး၀မယူခဲ့ပဲ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းကိုပဲ အားပြုပြီး Body ကို ပြောင်းလဲပစ်ခဲ့တာပါ။ သူမရဲ့ Gym ပုံတွေဟာ လူမှုကွန်ရက်ပေါ်မှာဆိုရင် ၀ိတ်ကျချင်သူတွေ အတွက် တကယ့်ကို စံပြအတုယူစရာ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ Sapna Vyas Patel က တစ်နှစ််အတွင်းမှာပဲ (၃၃) ကီလို ကျအောင် ၀ိတ်ချခဲ့တာပါ။ သူမရဲ့ အရင်တုနး်က ကိုယ်အလေးချိန်ဟာ (86 kg) တောင် ရှိခဲ့တာပါ။ အဲဒီအလေးချိန်ကနေမှာ (53 kg) ကျအောင် ချခဲ့တာပါ။

၀ိတ်ချတယ်၊ ၀ိတ်ကျသွားပြီဆိုတာ အပြောလွယ်ပေမယ့် တကယ်အလုပ်ခက်ပါတယ်။ ဇွဲရှိရှိနဲ့လုပ်မှ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Body goal တစ်ခုကို ရမှာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတည်းကို အားပြုပြီး ၀ိတ်ချရတာမို့ Sapna Vyas Pate တစ်ယောက်နေ့ချင်းညချင်း လက်ရှိ Body ကို ရခဲ့တ ာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နှစ်လောက်ကို ကြိုးကြိုးစားစား ၀ိိတ်ချခဲ့တာပါ။

အခုဆိုရင်တော့ သူမဟာ Reebok Certified Fitness Professional တစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့သလို လူမှုကွန်ရက် စာမျက်နှာပေါ်မှာလည်း အားပေးတဲ့ fan တွေ အများကြီးပိုင်ဆိုင်နေပါပြီ။သူမရဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာကတစ်ဆင့် လေ့ကျင့် ခန်းအကြောင်း၊diet plan နဲskin care အကြောင်းတွေကိုလည်း ပုံမှန်ေ၀မျှပေးတယ်လို့ သိရပါတယ်။

SHARE FROM SHWEMOM